jueves, 23 de noviembre de 2017

¿A qué te aferras?¿a qué generas apego o aversión?

El pasado fin de semana celebramos el 25 aniversario de la llegada del Budismo Kadampa a Barcelona con un curso muy especial en el que teníamos de maestro invitado a guen Tharpa, quién vino a Barcelona en el 1992 a traernos la sabiduría de Buda, y a nuestro maestro residente guen Rabjor, que desde el 2002 es nuestro maestro principal.
La celebración se inició con la esencia de las enseñanzas de Buda, la profunda sabiduría que comprende la naturaleza verdadera de los fenómenos, la vacuidad.
Guen Tharpa nos introdujo los dos primeros días la profunda enseñanza de la vacuidad de los ocho extremos: producción, cesación, impermanencia, permanencia, ir, venir, singularidad y pluralidad.
Aprendimos sobre todo que la vacuidad no es la nada sino la verdadera naturaleza de todo, porque todo lo que existe tiene la característica de ser vacío de existencia independiente. Y que todos los fenómenos que son producidos son impermanentes, y puesto que cambian momento a momento no permanecen ni un solo instante. Y la pregunta a nuestra mente es: ¿a qué te aferras?¿a qué generas apego o aversión? ¡Qué interesante y liberador! ¿verdad?
El domingo, guen Rabjor nos introdujo la meditación de los cuatro emplazamientos cercanos de retentiva, o sea, mindfulness sobre la vacuidad del cuerpo, la sensación, la mente y los fenómenos.¿Nos dejamos algo? Nada, todo tiene la característica de ser vacío de existencia objetiva.
Guen Rabjor nos explicó por qué Buda de entre todos los factores mentales explica la vacuidad de la sensación por separado. Y es que amigos, es el apego a las sensaciones agradables y la aversión por las desagradables lo que nos mueve, lo que nos domina y nos mantiene en samsara, ¿cómo?: debido a que nuestras sensaciones son contaminadas nos hacen generar perturbaciones mentales, y estas nos hacen actuar de manera perjudicial y crear karma negativo que nos producirá sufrimiento en el futuro. Por lo tanto, no podremos liberarnos del sufrimiento hasta que dejemos de pensar que las sensaciones existen por su propio lado. Y, ¿de dónde vienen si no están ahí? aparecen como resultado del karma del pasado y de otras causas y condiciones que se reúnen; y cuando estas desaparecen, la sensación también se desvanece. Si existieran de verdad siempre tendríamos un tipo de sensación, agradable o desagradable, porque no podrían cambiar, y esto es imposible. 
El maestro nos animó a no depender tanto de nuestras sensaciones, y a que cuando suframos lo aceptemos pensando que solo es una sensación, que por muy desagradable que sea, es temporal, va a desaparecer y si reaccionamos ante ella con la actitud positiva de la paciencia habrá sido muy útil pasar por ella.
Luego tuvimos la oportunidad de hacer un precioso retiro para bajar las enseñanzas al corazón, ahí donde realmente las necesitamos para que entren en contacto con la enfermedad interna de nuestros engaños y podamos curarnos por completo.
De este retiro también nos llevamos las interesantes tertulias entre los nuevos y viejos amigos y amigas de la sangha, la paz conseguida, y la poderosa protección que da el Dharma en estos tiempos de locura y de ego incontrolado.
¡Os esperamos en el próximo retiro!
¡Qué gran suerte tener dos centros de Dharma Kadam en Barcelona!
 Gracias Gueshela por tu infinita bondad!!!
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www.meditarabcn.org

jueves, 9 de noviembre de 2017

¿Meditamos para la paz en el mundo?


Primero llegó el invierno, después el frío tardío, y por último el cuatro de noviembre, El “Día internacional de los Templos” y jornada de puertas abiertas en nuestro precioso Templo cerca de Montserrat. 
Llevábamos días preparándolo para que todo saliese tan bien como cada año. Unos con la limpieza, otros con la comida vegetariana, la publicidad, la preparación de la tecnología (tan necesaria para unos estos últimos decenios). Los ingredientes para el taller de “panellets” que cada año compartimos con los visitantes más pequeños, etc...
Disfrutamos de la riqueza interna de la virtud, la paciencia, la generosidad, el entusiasmo, la sabiduría, las bendiciones de Buda.
Comenzamos el día con una preciosa excursión y meditación al aire libre. Mientras, los niños, prepararon unos deliciosos panellets en el “Taller de panellets” que habíamos acondicionado para la ocasión en el comedor principal del Templo.
Sobre las doce del mediodía, visita guiada del templo, y Meditación para la paz en el mundo, guiada por nuestro maestro guen Kelsang Rabjor en el mismo templo. Mientras, Dario, maestro del centro de meditación, a la misma hora impartía una Clase de meditación para niños a los visitantes más peques.
Después de disfrutar de la comida vegetariana y de los panellets caseros (no quedo ni uno de lo buenos que estaban) disfrutamos de la proyección del video de los templos KMC. Mientras, los niños infatigables, aprendieron a fabricar malas en el “Taller de malas”.
Y finalizamos el día de puertas abiertas con la meditación de despedida.
Me despido con un pequeño ejercicio de meditación incluido en la primera parte del libro “Budismo moderno”:
Comienza relajando la mente y el cuerpo y no pienses en nada. Luego, inspira y espira con suavidad y naturalidad por la nariz, no por la boca, y concéntrate de manera convergente en la sensación que produce el aire que entra y sale por las fosas nasales al respirar. Concéntrate en esta sensación durante tanto tiempo como puedas. Si tras hacer este ejercicio, tu mente aún no está tranquila, repítelo varias veces hasta que se calme por completo. Después, debes esforzarte en mantener paz interior día y noche. De este modo podrás ser feliz y hacer felices a tus amigos y familiares en todo momento”

El libro Budismo moderno nos revela cómo aplicar todos los aspectos del budismo, desde los más básicos hasta los más avanzados, para solucionar nuestros problemas y lograr una paz

lunes, 6 de noviembre de 2017

Experiencia personal del pasado retiro de "Aprender a meditar" en el Templo kadampa

El pasado fin de semana asistimos a un nuevo retiro, de los programados para este invierno, sobre “Aprender a meditar” en el Templo kadampa de Sant Salvador de Guardiola, cerca de Montserrat. Lugar mágico donde la paz se respira y elimina las toxinas de las perturbaciones mentales cargadas en la pesada mochila de nuestra ignorancia diaria.
Como escribe nuestro Maestro fundador, El venerable Gueshe Kelsang Gyatso, en el prefacio del libro El camino gozoso de buena fortuna Todos necesitamos cultivar estados apacibles de la mente. Por medio de la lectura o escucha de estas enseñanzas podremos aprender a controlar la mente y a mantener siempre una buena motivación en nuestro corazón”.
Y de estas enseñanzas se encargó nuestro gran maestro residente guen Kelsang Rabjor. Fue un fin de semana precioso, bendecido por los Budas, en el que aprendimos una vez más, a controlar nuestra mente. Y conseguimos por unos días, ser más felices estimando a los demás, situándolos por delante de nuestra estimación propia muy arraigada en estos tiempos.
El maestro nos explicó una serie de instrucciones desde el libro Cómo comprender la mente y abrió la puerta a las enseñanzas de Las instrucciones orales del Mahamudra, libro precioso del que os dejo esta impresionante frase:
La meditación es un método científico para transformar en bueno lo malo de la naturaleza humana”.
¿No es fantástico? y fácil ¿A que esperamos?
Pues lo conseguimos este fin de semana gracias a la predisposición de las maravillosas personas que asistieron, a la bondad, y al apoyo de los voluntarios que hicieron que nos despreocupáramos del exterior con su amabilidad y simpatía. Y sin olvidar a Sonia, una de las maestras del centro de meditación. Con ella, y un día radiante, pudimos hacer una meditación guiada en medio de la naturaleza después de una bonita excursión por los alrededores.
Gracias a todos los asistentes por compartir este precioso fin de semana. Espero que podamos seguir coincidiendo y creciendo espiritualmente con las bendiciones de Buda
Os dejo una recomendación:
Para los que no habéis podido asistir nunca a los retiros de “Aprender a meditar” os animo a leer, como precalentamiento, la entrada en este blog del domingo 20 de agosto de 2017 titulada “Instrucciones para empezar a meditar en 5 pasos".
Un abrazo.
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Te esperamos del 24 al 26 de noviembre en el próximo retiro de Aprender a meditar.
info: http://www.meditarabcn.org/retiro-para-aprender-a-meditar/



martes, 31 de octubre de 2017

Si algo no te gusta, simplemente cambia tu mente


En el texto “Adiestramiento de la mente en 7 puntos” de Gueshe Chekhaua se muestra la gran compasión como el camino hacia la iluminación, pues adiestrar nuestra mente de ese modo, entrenándonos en la compasión como práctica principal, nos permitirá destruir los puntos de vista incorrectos que nos causan sufrimiento y nos llevan a realizar acciones que dañan a los demás, por la sabiduría de una mente controlada y con gran virtud.

Forma parte de nuestra naturaleza humana sentir compasión, esta es una mente que surge de manera natural cuando vemos a nuestros seres queridos sufrir y queremos ayudarlos para que estén mejor. Podemos observar que también a los animales les ocurre, y que también nuestra compasión muchas veces se extiende a otros seres. Con el adiestramiento de la mente podemos hacer que nuestra compasión crezca hasta convertirse en la gran compasión, esta mente tiene el poder de llevarnos a nosotros y a todos los seres más allá del sufrimiento, al estado de la iluminación total.

Y como nos sucede con todo, teniendo claro el objetivo es más fácil ir a por él. Durante el retiro con  Guen-la Thubten tuvimos la oportunidad de recibir los consejos del “Adiestramiento de la mente en 7 puntos”, unas instrucciones directas y prácticas que si recordamos durante las actividades diarias pueden transformar cada cosa que hagamos y cada situación que nos encontremos en práctica espiritual, en el desarrollo de nuestras cualidades. ¡Incluso las circunstancias adversas pueden transformarse! Cómo el maestro nos explicó, si algo “no te gusta”, simplemente cambia tu mente. Porque sí, la mente se puede cambiar si no nos identificamos con ella. Depende siempre solo de una mente feliz., dice Gueshe Chekhaua. Nuestra mente es cambiante, y sobre todo, es solo designación. Y aquí, claro, entramos en el tema de la vacuidad, en el que también tuvimos la oportunidad de meditar y en el que profundizaremos en el próximo evento del 10 al 14 de noviembre en la masía con guen Rabjor y guen Tharpa.

No es poco el trabajo a hacer, y serán muchos los obstáculos. El apego a nuestras propias ideas a veces nos frena, pero soltarlas será liberador y nos dará la oportunidad de evolucionar, de avanzar. Para ayudarnos, los compromisos y preceptos del Adiestramiento de la Mente pueden servirnos de manual de instrucciones. ¡El manual para llenar de sentido nuestras vidas!
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meditarabcn.org

sábado, 21 de octubre de 2017

Qué se hace en un festival de budismo kadampa y como reunir todos los yogas en uno




Día 2
La carpa de meditación del festival es cálida y acogedora para nuestras meditaciones matutinas dirigidas por guen Ananda. Los organizadores y voluntarios del festival claramente han estado trabajando duro para compensar los retrasos causados ​​por la tormenta. ¡Qué amables! Guen Ananda dirige dos hermosas meditaciones que nos permiten preparar nuestras mentes para la iniciación de la tarde y las enseñanzas sobre la Compasión Universal. Nos da mucho tiempo para acomodar nuestra mente en una experiencia de paz interior antes de guiarnos a dulces contemplaciones. El énfasis está en personalizar las meditaciones. Por ejemplo, en la segunda meditación, en la que contemplamos los beneficios de "entrenar la mente", dice, "no es suficiente decirnos que apreciamos las prácticas". Él dice que necesitamos pensar profundamente cómo funcionarán estas prácticas "como un diamante, como el sol, y como un árbol medicinal" para nosotros personalmente, de esta manera moviendo nuestras mentes hacia un compromiso sincero con las enseñanzas.

Durante el almuerzo y durante los descansos la gente está disfrutando de ponerse al día con viejos amigos y haciendo nuevos amigos con tazas de café y té en las cafeterías con ambiente de pueblo de los terrenos del festival.

Guenla Dekyong se ve radiante y alegre a lo largo de la iniciación de Avalokiteshvara donde alrededor de mil personas llenan la carpa de meditación. Nos cuenta que Avalokiteshvara es la compasión de todos los Budas que aparece en una forma. "A medida que mejoramos nuestra compasión, la compasión nos mejora a nosotros, purificando nuestra mente y purificando así nuestro mundo. Por eso necesitamos confiar en Avalokiteshvara”. Nos dice que el objetivo de todas nuestras prácticas y de hecho de todo el budismo, es siempre la paz mundial, que para nosotros significa la eterna felicidad de todos los seres vivos.

Durante la iniciación, guenla Dekyong nos guía hábilmente para alejar nuestras apariencias ordinarias, permitiéndonos imaginar que estamos recibiendo la iniciación directamente de una manifestación de Avalokiteshvara en una tierra pura. De esta manera nos abrimos a recibir bendiciones poderosas. Cuando todos juntos recitamos el mantra de Avalokiteshvara, OM MANI PEME HUM, es fácil imaginar la repercusión del mantra, el sonido de la compasión pura, irradiando hacia el mundo entero transformando las mentes de todos. Qué especial tener la oportunidad de participar en algo tan puramente beneficioso.


Después de la iniciación, cuando salimos al aire fresco y despejado, una luna llena brilla intensamente en el cielo nocturno. Que la radiante luz de la iluminada compasión brille por todas partes!


Día 4
El sol brillante y el cielo azul claro nos saludan por la mañana. Los bosques alrededor de Tharpaland crean un entorno mágico silencioso en el que contemplar o hablar de las enseñanzas. O las conversaciones se desarrollan en las cafeterías con tazas de té y café, y un trozo de tarta de vez en cuando o el donut de mermelada.

Y es que hay mucho de lo que hablar, como que guenla Dekyong, en su enseñanza matinal, nos ha llevado a través de las prácticas de desarrollar la compasión universal, bodhichita y la práctica de tomar combinado con las seis perfecciones. Uno de los temas principales es cómo “la compasión encuentra el sufrimiento de los demás insoportable, pero no nos deprime”, sino que “nos da una tremenda energía para beneficiar a los demás”, tal y como cita guenla del libro Cómo transformar tu vida.

 Guenla dice que "no es la falta de tiempo lo que nos detiene" de practicar y beneficiar a otros, "es la falta de deseo." Ella dice que si seguimos el consejo de Gueshe Chekawa en el libro Compasión universal podemos "reunir todos los yogas en uno". En otras palabras, podemos hacer que todas nuestras actividades cotidianas sean significativas y sean una causa de la iluminación haciéndolas con las motivaciones puras de la compasión y la bodhichita.


El festival es una gran oportunidad para entrenarse en este aspecto. Y debido a que estamos interactuando con otros practicantes de la Sangha y trabajando junto a ellos, constantemente nos recordamos unos a otros nuestra intención pura. En la buena energía de cada uno y en las sonrisas alegres, podemos reconocer la verdad de las palabras de Gueshela. Mediante una intención pura podemos transformar nuestras vidas. Sólo tenemos que ponerlo en práctica.

 En la enseñanza de la tarde, guenla nos lleva a la profundidad de la experiencia de la vacuidad y de los fenómenos oníricos. Comprender la vacuidad y que todo es creado por la mente es clave para entender cómo nosotros y todos los seres vivos podemos llegar a convertirnos en seres iluminados. Necesitamos reconocer que "no hay ninguna felicidad que no sea mero nombre, ningún ser vivo que no sea mero nombre". Por lo tanto, la transformación profunda de la iluminación es posible.


Hacia el final de la exposición, nos da una cita del venerable Gueshela: "Sé amable contigo mismo. Ahora es el momento de llegar a la realización de la vacuidad”.